Am 10. Mai 2026 starteten hunderttausende Läuferinnen und Läufer weltweit gleichzeitig beim Wings for Life World Run – dem einzigartigen Charity-Lauf, bei dem es keine klassische Ziellinie gibt, sondern ein Catcher Car, das die Teilnehmer einholt. Alle Einnahmen gehen direkt in die Forschung zur Heilung von Rückenmarksverletzungen.
Was ist der Wings for Life World Run?
Der Wings for Life World Run ist ein weltweiter Benefiz-Lauf, der von der Wings for Life Foundation organisiert und von Red Bull unterstützt wird. Das besondere Konzept: Kein festes Ziel, keine feste Distanz. Stattdessen verfolgt ein „Catcher Car“ alle Teilnehmer – und wer eingeholt wird, ist ausgeschieden.
Die Einnahmen der Startgebühren fließen zu 100 % in die Wings for Life Foundation, die Forschungsprojekte zur Behandlung von Rückenmarksverletzungen finanziert.
Das Catcher Car Prinzip
Das Herzstück des Events:
- Alle Teilnehmer starten gleichzeitig (11:00 Uhr MESZ)
- 30 Minuten nach dem Start setzt sich das Catcher Car in Bewegung
- Es fährt anfangs mit 15 km/h und beschleunigt schrittweise
- Wer vom Catcher Car überholt wird, ist offiziell „im Ziel“
- Die Distanz, die jeder bis zum Eingeholt-Werden zurückgelegt hat, ist das persönliche Ergebnis
Dieses Format macht den Wings for Life World Run für alle Leistungsklassen fair: Profis laufen über 100 km, Einsteiger schaffen vielleicht 5 km – jeder läuft so weit er kann.
Teilnahmeformate 2026
Flagship Runs
Physische Laufveranstaltungen an ausgewählten Standorten weltweit. 2026 unter anderem:
- Red Bull Ring (Österreich) – das klassische Flaggschiff-Event
- Leipzig (Deutschland)
- Schweiz (Flagship Run)
- Sowie Standorte in über 50 Ländern
Für Flagship Runs ist eine Voranmeldung nötig, die Plätze sind begrenzt.
App Run
Wer keinen Flagship Run in der Nähe hat, kann überall auf der Welt mitmachen – solo, mit Freunden oder als lokale Gruppe:
- App herunterladen: Wings for Life World Run App (kostenlos, iOS und Android)
- Anmelden und Startgebühr bezahlen
- Am 10. Mai um 11:00 Uhr MESZ starten – das Catcher Car läuft digital mit
- GPS-Tracking erfasst die zurückgelegte Distanz
Anmeldung 2026: Schritt für Schritt
- Offizielle Website aufrufen: wingsforlifeworldrun.com
- Region und Standort auswählen (Flagship Run) oder „App Run“ wählen
- Persönliche Daten eingeben (Name, Kontakt, Notfallkontakt)
- Startgebühr bezahlen (geht vollständig an die Foundation)
- Bestätigungs-E-Mail erhalten, App herunterladen
- Mindestalter: 16 Jahre (in USA, Kanada, Japan und Kroatien: 18 Jahre)
Vorbereitung: So trainieren Sie für den Wings for Life Run
Das besondere am Wings for Life World Run: Es gibt keine Zieldistanz. Aber eine gute Vorbereitung hilft trotzdem, das Maximum herauszuholen.
8 Wochen Trainingsplan für Einsteiger
- Woche 1–2: 3× pro Woche 20–30 Minuten locker laufen
- Woche 3–4: Einen Lauf pro Woche auf 40 Minuten verlängern
- Woche 5–6: Tempoläufe einbauen (Intervalle: 5× 3 Minuten schnell, 2 Minuten locker)
- Woche 7: Langer Lauf 60–75 Minuten
- Woche 8: Tapering – kürzere, lockere Läufe, Körper erholen lassen
Starttempo-Strategie
Der häufigste Fehler beim Wings for Life Run: zu schnell starten. Das Catcher Car beschleunigt erst nach 30 Minuten – wer am Start zu intensiv läuft, erschöpft sich früh.
- Starten Sie im komfortablen, gesprächsfähigen Tempo
- Erst nach 45–60 Minuten Pace leicht erhöhen
- Auf Körpergefühl hören, nicht auf die Uhr
Ausrüstung
- Gut eingelaufene Laufschuhe (keine neuen Schuhe am Wettkampftag)
- Funktionskleidung je nach Wetter (Layering-Prinzip im Frühjahr)
- Laufgürtel mit Smartphone für App-Tracking
- Energie-Gels oder Riegel für Läufe über 60 Minuten
- Trinkflasche oder Kenntnis der Verpflegungsstellen
Ernährung vor dem Lauf
- Abend vorher: kohlenhydratreiche Mahlzeit (Pasta, Reis, Brot)
- Morgen des Laufs: leichtes Frühstück 2–3 Stunden vor dem Start
- Keine neuen, unbekannten Speisen am Wettkampftag
- Ausreichend trinken, aber nicht übertrinken
Der Wings for Life Run und der gute Zweck
Jeder Euro der Startgebühr geht direkt an die Wings for Life Foundation. Diese finanziert:
- Klinische Studien zur Rückenmarksregeneration
- Forschungsprojekte weltweit
- Wissenschaftliche Kooperationen zwischen Universitäten und Kliniken
Seit dem ersten Run 2014 wurden über 100 Millionen Euro für Forschungsprojekte gesammelt. Bisher haben über 3 Millionen Läufer teilgenommen.
Tipps für App-Run-Teilnehmer
- GPS-Tracking vor dem Start testen und sicherstellen, dass das Gerät ausreichend geladen ist
- Auf einer flachen, sicheren Strecke starten (Parks, Laufstrecken)
- Freunde einladen – gemeinsam laufen und gegenseitig motivieren
- Ergebnis in der App teilen und in sozialen Netzwerken posten
FAQ zum Wings for Life World Run 2026
Wann findet der Wings for Life World Run statt?
Der Wings for Life World Run 2026 fand am 10. Mai 2026 um 11:00 Uhr MESZ statt – weltweit zur gleichen Zeit.
Wie kann ich nächstes Jahr teilnehmen?
Die Anmeldung für den Wings for Life World Run öffnet üblicherweise Monate vor dem Termin (zweiter Sonntag im Mai) unter wingsforlifeworldrun.com.
Was kostet die Teilnahme?
Die Startgebühr variiert je nach Region. Sie geht zu 100 % an die Wings for Life Foundation. Keine versteckten Kosten.
Kann ich alleine laufen?
Ja – per App Run können Sie überall alleine oder in Gruppen mitmachen, ohne zu einer offiziellen Veranstaltung zu reisen.
Gibt es eine Mindeststrecke?
Nein. Jeder läuft so weit er kann, bevor das Catcher Car ihn einholt. Auch 1 km ist ein vollwertiges Ergebnis.
Ist der Wings for Life Run ein Wettbewerb?
Es gibt Gesamtwertungen und Altersklassenwertungen, aber der Fokus liegt auf der Gemeinschaft und dem guten Zweck. Jeder, der teilnimmt, ist ein Gewinner.
Was passiert, wenn ich stürze oder aufgeben muss?
Sie können jederzeit freiwillig aufhören. Das Catcher Car markiert die letzte GPS-Position als Ihr Ergebnis. Medizinische Betreuung ist an Flagship-Standorten vor Ort.
